Recomendaciones para llevar una vida sana

Recomendaciones para llevar una vida sana

Alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar. Cambiando o adquiriendo los hábitos que os proponemos, se consigue encauzar una vida bastante saludable. Solo hay que proponérselo: Modifica tu lista de la compra: fundamental para comenzar a mejorar tu alimentación. Una buena dieta se comienza haciendo una…

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Hábitos  para una buena alimentación este verano.

Hábitos  para una buena alimentación este verano.

El verano es seguramente la época del año más esperada por todos ya que es la hora de disfrutar de esas merecidas vacaciones. Pero hay que tener en cuenta algunos detalles si no queremos que esa época tan  ansiada se convierta en un verdadero calvario.  En verano se suelen descuidar los hábitos saludables, debido, entre otros motivos, al aumento de las reuniones sociales, las comidas fuera de casa y el incremento de consumo de bebidas…

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