bienestar

¿Cómo podemos ayudar a frenar la pandemia?

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¿Cómo podemos ayudar a frenar la pandemia?

Si algo hemos descubierto con el coronavirus es el grado de humanidad que tenemos dentro. Desde cada persona, hasta las propias empresas, ayudando en lo que pueden para luchar contra la pandemia, mientras suman fuerzas para contribuir a atajar esta crisis. Y no solo las grandes compañías internacionales están aportando sus recursos. También las PYMES están contribuyendo con pequeños granos de arena con los que buscan crear una gran montaña que una a todas ellas,…

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Desintoxicar el hígado con jugos naturales.

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Desintoxicar el hígado con jugos naturales.

El hígado es un órgano de vital importancia para la salud y es el encargado de filtrar las toxinas que se encuentran en la sangre para así desintoxicar nuestro organismo de estas sustancias perjudiciales. Es muy importante de vez en cuando al menos, tomar algunos jugos depurativos que nos ayudan a depurar nuestro hígado, lo cual nos beneficiará en muchos aspectos de nuestra saludo. Tanto si tenemos malestar, como si nos cuesta bajar de peso,…

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Comer las verduras crudas no es tan bueno para el organismo

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Comer las verduras crudas no es tan bueno para el organismo

Muchos nutrientes se absorben mejor si se toman cocinados Los vegetales crudos son una incuestionable fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes, que en parte se destruyen al cocinarlos. Es así en la mayoría de los casos, porque al hervirlos pierden hasta un 55% de determinadas vitaminas, sobre todo la C y la B, que son solubles en agua. Otra ventaja es que al vernos obligados a masticar más los alimentos, se come más despacio,…

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Si duermes con la televisión encendida, vas a engordar

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Si duermes con la televisión encendida, vas a engordar

Un estudio científico asegura que, si te quedas dormido con la televisión encendida, tienes un 17 por ciento más de probabilidades de engordar. Dormirse en el sofá con la televisión encendida es un hábito tan español como la siesta o salir de cañas pero, según un estudio reciente, también un peligro para tu salud. ¿Por qué? Porque confunde nuestro reloj biológico y aumenta nuestras probabilidades de ganar peso. La investigación, publicada en el Daily Mail,…

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Dime qué edad tienes y te diré cómo bajar de peso

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Dime qué edad tienes y te diré cómo bajar de peso

A lo largo de la vida, los dos puntales o elementos principales para bajar de peso son la nutrición y el ejercicio físico. Pese a que los buenos hábitos se deben aplicar desde la más tierna infancia, cada edad tiene sus necesidades. Una máxima común es que “para el adecuado control del peso en todas las etapas de la vida debemos ajustar la energía que ingerimos con los alimentos a la cantidad de energía que consumimos…

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Salud en la Empresa.

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Salud en la Empresa.

El efecto pérdida está siempre presente en nuestras vidas. Reconocemos el valor de algo cuando lo perdemos, quizá por nuestro carácter reactivo generalizado, incluso en cuestión de salud. Nunca decimos: “No me duele nada”, “¡Qué bien me encuentro!”, ¡Qué feliz soy!”, porque damos por hecho que así es como debe ser y, por lo tanto, pierde valor. Por este motivo es una lástima dar la razón a la frase: “La salud no es reconocida, hasta…

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Recomendaciones para llevar una vida sana

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Recomendaciones para llevar una vida sana

Alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar. Cambiando o adquiriendo los hábitos que os proponemos, se consigue encauzar una vida bastante saludable. Solo hay que proponérselo: Modifica tu lista de la compra: fundamental para comenzar a mejorar tu alimentación. Una buena dieta se comienza haciendo una…

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Cohousing una alternativa de vivienda para personas mayores.

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Cohousing una alternativa de vivienda para personas mayores.

¿Qué es cohousing? El término cohousing o covivienda se refiere a un modelo de vivienda en la que una comunidad de individuos tiene casas independientes pero comparte espacios y servicios. Es más o menos como un micro-condominio con la diferencia de que las áreas comunes son realmente aprovechadas y el tipo de áreas comunes se ajusta a los dueños de la comunidad. Vivir con todo pero sin excesos En una casa típica hay habitaciones, baños,…

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Como llevar a buen puerto el trabajo y la vida familiar

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Como llevar a buen puerto el trabajo y la vida familiar

La dinámica actual en el modelo de empleo ha ocasionado grandes cambios en al momento de compaginar la vida laboral con la vida familiar. Anteriormente la mujer se encargaba de prácticamente todo lo que tenía que ver con las actividades del hogar. Sin embargo, la incorporación de la mujer a la vida laboral sumado a un importante cambio sociológico con el envejecimiento de la población, que las parejas se casan más tarde, o el incremento…

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La importancia del Yoga, para el bienestar de las empresas

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La importancia del Yoga, para el bienestar de las empresas

Son muchas las empresas en el mundo que  han optado por actividades como: la meditación y la concentrada dirigidas a agudizar el enfoque y a reducir el estrés, en un intento por mejorar el bienestar de su fuerza laboral. Las empresas se están volcando por potenciar la salud y la relajación en el trabajo,  puesto que se ha comprobado que el Yoga ayuda a la calidad de vida, y la productividad de los empleados, Proporcionando…

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