Adicción al trabajo. pautas para superarlo.

Adicción al trabajo. pautas para superarlo.

Son los ‘workaholics’ o adictos al trabajo. Pánico, desconsuelo, culpabilidad, entre otras, son sensaciones bien conocidas por este colectivo de enfermos laborales. Con 34 años y un hijo de un año y medio, al que sólo vio dormido, Pedro no bajaba de 15 horas de trabajo diario… y los fines de semana, “bueno, siempre quedaba algo por hacer”. Este contable disfrutaba de un grupo de compañeros, casi tan laboriosos como él, 40.000 euros al año…

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Recomendaciones para llevar una vida sana

Recomendaciones para llevar una vida sana

Alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar. Cambiando o adquiriendo los hábitos que os proponemos, se consigue encauzar una vida bastante saludable. Solo hay que proponérselo: Modifica tu lista de la compra: fundamental para comenzar a mejorar tu alimentación. Una buena dieta se comienza haciendo una…

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Que debemos comer para mejorar la productividad en el trabajo.

Que debemos comer para mejorar la productividad en el trabajo.

Una buena alimentación es clave para mejorar el rendimiento laboral, tanto física como intelectualmente. Existen  alimentos o grupos de alimentos que, por su composición, potencian o favorecen la productividad laboral, puesto que disminuyen la sensación de fatiga y aumentan la capacidad de concentración. Lo más importante es que la dieta sea variada, de modo que contenga todos los ingredientes para evitar carencias y favorecer un mejor estado de salud de los trabajadores. Existen  7 grupos…

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Como llevar a buen puerto el trabajo y la vida familiar

Como llevar a buen puerto el trabajo y la vida familiar

La dinámica actual en el modelo de empleo ha ocasionado grandes cambios en al momento de compaginar la vida laboral con la vida familiar. Anteriormente la mujer se encargaba de prácticamente todo lo que tenía que ver con las actividades del hogar. Sin embargo, la incorporación de la mujer a la vida laboral sumado a un importante cambio sociológico con el envejecimiento de la población, que las parejas se casan más tarde, o el incremento…

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El estrés laboral una enfermedad que afecta cada día a más personas.

El estrés laboral una enfermedad que afecta cada día a más personas.

Una de las enfermedades que tiene una mayor notoriedad en el Siglo XXI, es el estrés laboral. Un enfermedad que no solo afectan al trabajador también afecta a la empresa. Dentro de las consecuencias para el trabajador, debemos distinguir entre aquellas que se manifiestas a nivel físico y las que lo hacen a nivel psíquico. Algunas de estas consecuencias pueden manifestarse a corto, medio o largo plazo dependiendo de la resistencia al estrés de cada…

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La nueva ley de Autónomos

La nueva ley de Autónomos

La nueva ley de Autónomos deja fuera reivindicaciones históricas como la vinculación de la cotización a los ingresos, pero también es verdad que  la nueva Ley de Autónomos introduce un conjunto de medidas que suponen un avance para este colectivo que integran 3,2 millones de profesionales y trabajadores. Entre todas las medidas hemos querido resaltar algunas de ellas, con sus mejoras frente a las anteriores que rigen hasta ahora. Impulso  al emprendimiento Tarifa plana. Se…

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Ser Padre Freelance

Ser Padre Freelance

No es que ser padre y trabajar como freelance sea panacea en materia de conciliación familiar. Establecer un equilibrio entre vida laboral y tu papel como padre siempre es complicado, pero poder adaptar los horarios y trabajar desde dónde quieras ayuda mucho. Los padres y madres freelance lo tienen muy claro: pasan mucho más tiempo con sus hijos y eso no tiene precio. Mario y su mujer Sofia  trabajan desde casa. Son  padres de 2 niños de 7…

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