Desintoxicar el hígado con jugos naturales.

Desintoxicar el hígado con jugos naturales.

El hígado es un órgano de vital importancia para la salud y es el encargado de filtrar las toxinas que se encuentran en la sangre para así desintoxicar nuestro organismo de estas sustancias perjudiciales. Es muy importante de vez en cuando al menos, tomar algunos jugos depurativos que nos ayudan a depurar nuestro hígado, lo cual nos beneficiará en muchos aspectos de nuestra saludo. Tanto si tenemos malestar, como si nos cuesta bajar de peso,…

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Expertos piden que los saleros lleven advertencias como el tabaco

Expertos piden que los saleros lleven advertencias como el tabaco

La petición la firma la Liga Mundial de Hipertensión y otras organizaciones internacionales de salud La Liga Mundial de Hipertensión y las principales organizaciones internacionales de salud recomiendan exigir a la sal que se vende en supermercados y los saleros de los restaurantes lleven una advertencia de salud como las que llevan las cajetillas de tabaco. En una declaración de posición publicada en el ‘Journal of Clinical Hypertension’, el autor principal, el doctor Norm Campbell,…

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Comer las verduras crudas no es tan bueno para el organismo

Comer las verduras crudas no es tan bueno para el organismo

Muchos nutrientes se absorben mejor si se toman cocinados Los vegetales crudos son una incuestionable fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes, que en parte se destruyen al cocinarlos. Es así en la mayoría de los casos, porque al hervirlos pierden hasta un 55% de determinadas vitaminas, sobre todo la C y la B, que son solubles en agua. Otra ventaja es que al vernos obligados a masticar más los alimentos, se come más despacio,…

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Consejos para limpiar el organismo después del verano.

Consejos para limpiar el organismo  después del verano.

A menudo nos encontramos hinchados, pesados y más cansados de la habitual después de un periodo vacacional, esto se debe a que durante estos periodos nos alimentamos peor y nuestros hábitos no resultan del todo saludables. Además de los kilos de más, nuestro organismo manifiesta estos síntomas para alertarnos de que no es camino correcto y hay que corregir estas conductas alimenticias. A continuación os resolvemos unas cuestiones que os ayudaran a depurar vuestro organismo…

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Si duermes con la televisión encendida, vas a engordar

Si duermes con la televisión encendida, vas a engordar

Un estudio científico asegura que, si te quedas dormido con la televisión encendida, tienes un 17 por ciento más de probabilidades de engordar. Dormirse en el sofá con la televisión encendida es un hábito tan español como la siesta o salir de cañas pero, según un estudio reciente, también un peligro para tu salud. ¿Por qué? Porque confunde nuestro reloj biológico y aumenta nuestras probabilidades de ganar peso. La investigación, publicada en el Daily Mail,…

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El té verde previene la obesidad, la inflamación y mucho mas….

El té verde previene la obesidad, la inflamación y mucho mas….

Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio en ratones confirma los beneficios de las infusiones con esta planta ya que podrían estimular el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. El consumo de té verde podría ser beneficioso para combatir la obesidad y mejorar varios biomarcadores inflamatorios relacionados con la mala salud. Al menos esa es la conclusión a la que han llegado un grupo de expertos de la Universidad Estatal de Ohio tras un experimento realizado en…

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Dime qué edad tienes y te diré cómo bajar de peso

Dime qué edad tienes y te diré cómo bajar de peso

A lo largo de la vida, los dos puntales o elementos principales para bajar de peso son la nutrición y el ejercicio físico. Pese a que los buenos hábitos se deben aplicar desde la más tierna infancia, cada edad tiene sus necesidades. Una máxima común es que “para el adecuado control del peso en todas las etapas de la vida debemos ajustar la energía que ingerimos con los alimentos a la cantidad de energía que consumimos…

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Aspectos a tener en cuenta para controlar el estrés a diario.

Aspectos a tener en cuenta para controlar el estrés a diario.

En el ajetreado mundo de hoy, nos vemos presionados para seguir muchas direcciones a la vez. Tenemos responsabilidades en el hogar y en el trabajo, y a veces simplemente nos supera. Nuestro cuerpo comienza a hacernos saber que estamos sintiendo el estrés de nuestra vida diaria. Las sensaciones de estrés son causadas por el instinto de nuestro cuerpo de defenderse. Este instinto es bueno en situaciones de emergencia, como cuando tenemos que salir del camino…

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Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?

Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?

Mantener nuestro cuerpo en funcionamiento no parece muy complicado, ¿verdad? Si yo estoy escribiendo esto y tú lo estás leyendo es que los dos hemos aprendido a llevar a cabo esa tarea con relativo éxito. Es fácil en parte porque el cuerpo se encarga de que cumplamos sus necesidades: cuando necesita dormir, nos da sueño y apenas podemos mantener los ojos abiertos; cuando necesita agua, nos hace tener la garganta seca y la boca rasposa, de forma que nos apuremos a…

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Dormir mal o menos de seis horas, es tan malo para las arterias como el tabaco

Dormir mal o menos de seis horas, es tan malo para las arterias como el tabaco

Una investigación española con 4.000 personas relaciona por primera vez la calidad del sueño con el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. El descanso nocturno se acaba de sumar a la lista cada vez más larga de factores que ponen en peligro la salud cardiovascular. Además del sobrepeso, el colesterol, la hipertensión o el sedentarismo, la falta de horas de sueño o el descanso de mala calidad podría ser una bomba de relojería para el…

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