Si duermes con la televisión encendida, vas a engordar

Si duermes con la televisión encendida, vas a engordar

Un estudio científico asegura que, si te quedas dormido con la televisión encendida, tienes un 17 por ciento más de probabilidades de engordar. Dormirse en el sofá con la televisión encendida es un hábito tan español como la siesta o salir de cañas pero, según un estudio reciente, también un peligro para tu salud. ¿Por qué? Porque confunde nuestro reloj biológico y aumenta nuestras probabilidades de ganar peso. La investigación, publicada en el Daily Mail,…

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El té verde previene la obesidad, la inflamación y mucho mas….

El té verde previene la obesidad, la inflamación y mucho mas….

Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio en ratones confirma los beneficios de las infusiones con esta planta ya que podrían estimular el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. El consumo de té verde podría ser beneficioso para combatir la obesidad y mejorar varios biomarcadores inflamatorios relacionados con la mala salud. Al menos esa es la conclusión a la que han llegado un grupo de expertos de la Universidad Estatal de Ohio tras un experimento realizado en…

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Dime qué edad tienes y te diré cómo bajar de peso

Dime qué edad tienes y te diré cómo bajar de peso

A lo largo de la vida, los dos puntales o elementos principales para bajar de peso son la nutrición y el ejercicio físico. Pese a que los buenos hábitos se deben aplicar desde la más tierna infancia, cada edad tiene sus necesidades. Una máxima común es que “para el adecuado control del peso en todas las etapas de la vida debemos ajustar la energía que ingerimos con los alimentos a la cantidad de energía que consumimos…

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Aspectos a tener en cuenta para controlar el estrés a diario.

Aspectos a tener en cuenta para controlar el estrés a diario.

En el ajetreado mundo de hoy, nos vemos presionados para seguir muchas direcciones a la vez. Tenemos responsabilidades en el hogar y en el trabajo, y a veces simplemente nos supera. Nuestro cuerpo comienza a hacernos saber que estamos sintiendo el estrés de nuestra vida diaria. Las sensaciones de estrés son causadas por el instinto de nuestro cuerpo de defenderse. Este instinto es bueno en situaciones de emergencia, como cuando tenemos que salir del camino…

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Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?

Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?

Mantener nuestro cuerpo en funcionamiento no parece muy complicado, ¿verdad? Si yo estoy escribiendo esto y tú lo estás leyendo es que los dos hemos aprendido a llevar a cabo esa tarea con relativo éxito. Es fácil en parte porque el cuerpo se encarga de que cumplamos sus necesidades: cuando necesita dormir, nos da sueño y apenas podemos mantener los ojos abiertos; cuando necesita agua, nos hace tener la garganta seca y la boca rasposa, de forma que nos apuremos a…

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Dormir mal o menos de seis horas, es tan malo para las arterias como el tabaco

Dormir mal o menos de seis horas, es tan malo para las arterias como el tabaco

Una investigación española con 4.000 personas relaciona por primera vez la calidad del sueño con el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. El descanso nocturno se acaba de sumar a la lista cada vez más larga de factores que ponen en peligro la salud cardiovascular. Además del sobrepeso, el colesterol, la hipertensión o el sedentarismo, la falta de horas de sueño o el descanso de mala calidad podría ser una bomba de relojería para el…

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Salud en la Empresa.

Salud en la Empresa.

El efecto pérdida está siempre presente en nuestras vidas. Reconocemos el valor de algo cuando lo perdemos, quizá por nuestro carácter reactivo generalizado, incluso en cuestión de salud. Nunca decimos: “No me duele nada”, “¡Qué bien me encuentro!”, ¡Qué feliz soy!”, porque damos por hecho que así es como debe ser y, por lo tanto, pierde valor. Por este motivo es una lástima dar la razón a la frase: “La salud no es reconocida, hasta…

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Aspectos a tener en cuenta para fomentar un buen clima laboral

Aspectos a tener en cuenta para  fomentar un buen clima laboral

Aplica estas estrategias para mejorar el rendimiento empresarial, fomentar la tolerancia y acelerar el cumplimiento de las metas en tu negocio. Expertos en Recursos Humanos coinciden en afirmar que, para que las organizaciones empresariales de cualquier tamaño progresen, es fundamental generar un buen clima laboral. Por esa razón, resulta vital que el ámbito de trabajo sea agradable y estimulante para todos. Un buen ambiente contribuye a tener un equipo más productivo y comprometido con la…

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Recomendaciones para llevar una vida sana

Recomendaciones para llevar una vida sana

Alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar. Cambiando o adquiriendo los hábitos que os proponemos, se consigue encauzar una vida bastante saludable. Solo hay que proponérselo: Modifica tu lista de la compra: fundamental para comenzar a mejorar tu alimentación. Una buena dieta se comienza haciendo una…

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Cohousing una alternativa de vivienda para personas mayores.

Cohousing una alternativa  de vivienda para personas mayores.

¿Qué es cohousing? El término cohousing o covivienda se refiere a un modelo de vivienda en la que una comunidad de individuos tiene casas independientes pero comparte espacios y servicios. Es más o menos como un micro-condominio con la diferencia de que las áreas comunes son realmente aprovechadas y el tipo de áreas comunes se ajusta a los dueños de la comunidad. Vivir con todo pero sin excesos En una casa típica hay habitaciones, baños,…

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