Dormir mal o menos de seis horas, es tan malo para las arterias como el tabaco

Dormir mal o menos de seis horas, es tan malo para las arterias como el tabaco

Una investigación española con 4.000 personas relaciona por primera vez la calidad del sueño con el riesgo de sufrir un infarto o un ictus. El descanso nocturno se acaba de sumar a la lista cada vez más larga de factores que ponen en peligro la salud cardiovascular. Además del sobrepeso, el colesterol, la hipertensión o el sedentarismo, la falta de horas de sueño o el descanso de mala calidad podría ser una bomba de relojería para el…

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Llevar al perro con abrigo no es una horterada

Llevar al perro con abrigo no es una horterada

Los canes deben hacer deporte en invierno. Los cachorros, los mayores o los que tienen poca grasa corporal han de ir ‘vestidos’. La llegada de diciembre y su inminente descenso térmico ya es una realidad y no debe olvidar que su perro o gato también necesitan protección contra el frío. Jorge Goldberg, cofundador de Tiendanimal cuenta que para evitar que los canes acusen el cambio de temperatura “lo ideal es sacarles a pasear con ropa…

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Salud en la Empresa.

Salud en la Empresa.

El efecto pérdida está siempre presente en nuestras vidas. Reconocemos el valor de algo cuando lo perdemos, quizá por nuestro carácter reactivo generalizado, incluso en cuestión de salud. Nunca decimos: “No me duele nada”, “¡Qué bien me encuentro!”, ¡Qué feliz soy!”, porque damos por hecho que así es como debe ser y, por lo tanto, pierde valor. Por este motivo es una lástima dar la razón a la frase: “La salud no es reconocida, hasta…

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Aspectos a tener en cuenta para fomentar un buen clima laboral

Aspectos a tener en cuenta para  fomentar un buen clima laboral

Aplica estas estrategias para mejorar el rendimiento empresarial, fomentar la tolerancia y acelerar el cumplimiento de las metas en tu negocio. Expertos en Recursos Humanos coinciden en afirmar que, para que las organizaciones empresariales de cualquier tamaño progresen, es fundamental generar un buen clima laboral. Por esa razón, resulta vital que el ámbito de trabajo sea agradable y estimulante para todos. Un buen ambiente contribuye a tener un equipo más productivo y comprometido con la…

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Adicción al trabajo. pautas para superarlo.

Adicción al trabajo. pautas para superarlo.

Son los ‘workaholics’ o adictos al trabajo. Pánico, desconsuelo, culpabilidad, entre otras, son sensaciones bien conocidas por este colectivo de enfermos laborales. Con 34 años y un hijo de un año y medio, al que sólo vio dormido, Pedro no bajaba de 15 horas de trabajo diario… y los fines de semana, “bueno, siempre quedaba algo por hacer”. Este contable disfrutaba de un grupo de compañeros, casi tan laboriosos como él, 40.000 euros al año…

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Recomendaciones para llevar una vida sana

Recomendaciones para llevar una vida sana

Alimentación, ejercicio y descanso. Hoy os vamos a proponer 10 hábitos o cosas a hacer para empezar una vida sana. Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar. Cambiando o adquiriendo los hábitos que os proponemos, se consigue encauzar una vida bastante saludable. Solo hay que proponérselo: Modifica tu lista de la compra: fundamental para comenzar a mejorar tu alimentación. Una buena dieta se comienza haciendo una…

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Cohousing una alternativa de vivienda para personas mayores.

Cohousing una alternativa  de vivienda para personas mayores.

¿Qué es cohousing? El término cohousing o covivienda se refiere a un modelo de vivienda en la que una comunidad de individuos tiene casas independientes pero comparte espacios y servicios. Es más o menos como un micro-condominio con la diferencia de que las áreas comunes son realmente aprovechadas y el tipo de áreas comunes se ajusta a los dueños de la comunidad. Vivir con todo pero sin excesos En una casa típica hay habitaciones, baños,…

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Que debemos comer para mejorar la productividad en el trabajo.

Que debemos comer para mejorar la productividad en el trabajo.

Una buena alimentación es clave para mejorar el rendimiento laboral, tanto física como intelectualmente. Existen  alimentos o grupos de alimentos que, por su composición, potencian o favorecen la productividad laboral, puesto que disminuyen la sensación de fatiga y aumentan la capacidad de concentración. Lo más importante es que la dieta sea variada, de modo que contenga todos los ingredientes para evitar carencias y favorecer un mejor estado de salud de los trabajadores. Existen  7 grupos…

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Como llevar a buen puerto el trabajo y la vida familiar

Como llevar a buen puerto el trabajo y la vida familiar

La dinámica actual en el modelo de empleo ha ocasionado grandes cambios en al momento de compaginar la vida laboral con la vida familiar. Anteriormente la mujer se encargaba de prácticamente todo lo que tenía que ver con las actividades del hogar. Sin embargo, la incorporación de la mujer a la vida laboral sumado a un importante cambio sociológico con el envejecimiento de la población, que las parejas se casan más tarde, o el incremento…

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La importancia del Yoga, para el bienestar de las empresas

La importancia del Yoga, para el bienestar de las empresas

Son muchas las empresas en el mundo que  han optado por actividades como: la meditación y la concentrada dirigidas a agudizar el enfoque y a reducir el estrés, en un intento por mejorar el bienestar de su fuerza laboral. Las empresas se están volcando por potenciar la salud y la relajación en el trabajo,  puesto que se ha comprobado que el Yoga ayuda a la calidad de vida, y la productividad de los empleados, Proporcionando…

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